Quando você perde o seu bebê

Aviso de gatilho: O post a seguir é aquele que discute a perda prematura e neonatal e o processo pelo qual muitas mulheres e famílias passam quando perderam um bebê. Se você está se sentindo vulnerável neste momento e este post não fala com sua experiência, considere não lê-lo, pois pode causar aflição em um momento em que você está tentando recuperar a força.

   As coisas que você deve saber sobre o luto após o aborto ou a perda do bebê:

   Perder um bebê por aborto, eletiva, natimorto, parto, após internação em UTIN, ou qualquer outro momento é, sem dúvida, uma das experiências mais difíceis que um pai ou mãe sofrerá. Não há palavras para explicar a profundidade do desespero que um pai/mãe passa ao tentar entender a mudança que ocorre quando todas as esperanças e expectativas caem de repente de qualquer coisa estável.

É uma experiência que muitos nunca precisarão entender e também a que muitos outros irão nadar inesperadamente. É trágico e drástico e totalmente e completamente injusto e, ainda assim, milhares e milhares de famílias encontram-se nesta posição a cada ano. Aqui está o que sabemos:

   Aproximadamente 12% das gravidezes confirmadas terminam em aborto espontâneo.

   O patamar de mortalidade infantil brasileira também continua distante dos padrões observados nos países mais ricos. Ao usar dados das Nações Unidas, o IBGE informou que a taxa de mortalidade infantil foi de 36 mortes por mil nascidos vivos no mundo, no período de 2010-2015. Entretanto, nos países desenvolvidos o indicador seria de 5 óbitos por mil , fonte IBGE

   Dou estas estatísticas para não assustá-lo, mas porque é importante para as mães que perderam seus filhos saberem que não estão sozinhas; para saber que há muitos outros por aí que estão precisando navegar por essa perda também.

   Eu tenho trabalhado com inúmeras mulheres em meu consultório  enquanto elas tentam lidar com as emoções desconhecidas que cercam a perda, e eu aprendi muito com essas mães fenomenais. Eu também tenho a minha jornada de perda da Joy minha filha na gravidez.

   Com as informações coletadas de meus clientes e minha, este post foi escrito para todas as mães que estão tentando navegar na experiência pós-parto desconhecida, enquanto também luto a perda de uma criança que nunca chegou em casa ou ultrapassou aquela marca do primeiro ano. Para essas mães, o sofrimento no pós-parto é complicado pelo processo de pesar e, às vezes, é difícil entender o que acontece nesse quebra-cabeça inimaginável.

   Então, se você é uma dessas mulheres, aqui está o que eu quero que você saiba:

   Algumas mulheres que perdem bebês por meio de abortos são capazes de passar livremente por essa perda, enquanto outras sentem um profundo desespero por essa perda. Não há "deveres" nisso. Não há maneira certa de sentir. Se você se sentir forte e fundamentada e pronta para seguir em frente depois de um aborto que é totalmente válido. Se você sentir profunda perda e tristeza, isso também é apropriado. Ninguém consegue te dizer como você se sente exceto você.

   Toda vez que um corpo deixa de estar grávido, que é interrompida a gestação,não há uma mudança significativa nos hormônios que podem afetar a química do cérebro. Depressão pós-parto, ansiedade e outros transtornos de humor podem afetar uma mãe, independentemente do momento em que um bebê é perdido. Você está provavelmente em uma posição onde você precisa processar através da dor enquanto também tem uma química cerebral de vulnerabilidade. Isso pode tornar a experiência de cura impossível para muitos.

   O luto é um processo normal e inclui uma mudança de emoções como negação, raiva, barganha, depressão e muitas outras como sito em meu Ebook. O luto é sentido depois que a perda de um bebê por aborto ou outro evento, não é necessariamente depressão e, embora possa haver alguma sobreposição e/ou semelhança, ela não deve ser tratada como tal, não é uma doença. Se você se sentir irritado um dia e dissociado de sua perda no próximo, isso é normal.

   Se você não está ciente de uma mudança nos estágios do luto e continua se sentindo debilitado pelo seu sofrimento, pode haver um elemento de depressão clínica ou ansiedade que precisa ser resolvido. Se sentir necessidade procure um profissional.  O luto “saudável” se move, mas às vezes pode se transformar em depressão implacável que requer tratamento mais específico. Muitas mães experimentam depressão que inclui sentimentos de culpa, vergonha, insegurança e, às vezes, ideação suicida. Recuperar um senso de si mesmo, esperança e confiança é importante para a recuperação após uma perda como essa.

   A mudança de identidade é uma grande parte da experiência pós-parto para todo novo pai e, no entanto, as mães que perdem seus bebês não são capazes de mostrar ao mundo sua maternidade. Por vezes acho que as pessoas não dão espaço para isso. Se você se sente uma mãe, e ainda assim não é capaz de participar das experiências que as mães ao seu redor estão incluídas, saiba que esta é uma experiência compartilhada e que, quer o mundo possa ou não ver isso, nós que vivemos isso valorizamos você como uma mãe assim como nós também.

   A perda pode muitas vezes gerar sentimentos de perda. Muitas mulheres que perdem seus bebês se tonam de medo de perder todo o resto, seja sua sanidade mental, outros relacionamentos importantes para eles, sua fé no mundo ou qualquer esperança para o futuro. Muitas, muitas mulheres que passam por essa perda sentem uma profunda necessidade de agarrar-se a outras coisas em sua vida por medo de perdê-las também. Se isso estiver acontecendo com você, deixe as pessoas próximas a você saberem. Os relacionamentos com o cônjuge/parceiro, a família e os amigos serão afetados pela sua perda. É importante estar ciente da tendência para isolar-se durante este tempo.

Receber apoio adequado será imperativo em sua cura e pode haver trabalho a fazer para reaprender seus relacionamentos, dada essa nova realidade. Se você é incapaz de obter o apoio que você precisa de seus entes queridos, procure um terapeuta que possa ajudar. Enquanto você quer desesperadamente que seu cônjuge/parceiro entenda o que você está passando. As pessoas sofrem de maneira diferente. Muitas vezes, perder um bebê é uma experiência muito diferente para uma mãe, do que para seu parceiro, pois foi ela quem sentiu o desenvolvimento desse bebê e ainda sente a perda física à medida que seu corpo se ajusta para não estar mais grávida. Dê espaço para seu próprio processo, assim como para seu parceiro. É provável que você aprenda quem são seus amigos mais verdadeiros durante esse período. As inseguranças e medos de algumas pessoas em torno da perda e da tragédia podem interferir na sua capacidade de estar presente com você. É inteiramente apropriado para você passar tempo com aqueles que são capazes de dar a você o que você precisa, e se distanciar daqueles que não conseguem. É normal sentir-se desencadeando tristezas e desespero quando você menos espera. Você pode encontrar lembretes nos lugares onde você menos deseja que eles estejam. Vendo outras mulheres grávidas, bebês, feriados e aniversários, playgrounds, consultórios médicos, anúncios de itens relacionados ao bebê, todos podem levá-lo às lágrimas, mesmo quando você se sentir forte. Isso é normal. As pessoas nem sempre sabem o que dizer. E então se afastam. Muitas de nós vamos querer desesperadamente falar sobre nossos bebês, para trazê-los à vida através de suas palavras e memórias, para dar espaço para eles na nossa conversa e em nossas experiências. Algumas pessoas vão se preocupar que trazer seu bebê e sua perda na conversa será perturbador para você. É útil deixar as pessoas da sua vida saberem o que você precisa. Apenas porque e quando você está pronto para se sentir inteiro novamente, está curando e pode decidir ter mais filhos, isso não significa que o bebê que você perdeu é esquecido. Recuperar a força não significa que você tenha “mudado” e não pensará mais no que poderia ter sido. Sua gravidez e seu bebê sempre farão parte de você. No entanto, você merece estar bem e a sensação de que deve continuar sofrendo para permanecer fiel ao seu bebê não lhe servirá (nem ao bebe). Encontrar uma maneira de homenagear sua gravidez ou seu bebê através de rituais ou eventos é muitas vezes uma maneira adorável de incorporar esse ser em sua vida à medida que você avança. E, finalmente, encontrar outras pessoas que tenham experimentado algo semelhante. Como mencionei tantas vezes neste blog, a comunidade é imperativa e estou certo de que há outras pessoas por aí que podem lhe oferecer o tipo de consolo, força e integridade que você precisará para continuar a se curar. 

Existe um video que foi muito bom pra mim e eu recomendo:

Documentário O Segundo Sol - Completo - YouTube