“Você não está doente ou quebrado.” O luto é uma resposta natural e saudável quando amamos e perdemos o que amamos. Acredito que todas as reações emocionais e físicas que experimentamos são propostas para o nosso bem maior. Eu vejo os “sintomas” do pesar (luto) como sinais de que sua mente e corpo estão funcionando bem e são portadores da sabedoria mais profunda e de maior desenvoltura. Em vez de lutar contra você e suas reações naturais e saudáveis, acredito que temos mais paz, amor, significado e alegria quando aprendemos a apreciar e acessar os recursos que nossas reações às perdas tentam nos trazer e quando nos concentramos em acolher os sentimentos que queremos, em vez de tentar eliminar ou corrigir os sentimentos que não queremos. Não há caminho linear através do luto. Seria mais fácil se o luto se desenvolvesse ao longo dos 5 estágios progressivos, conforme conceituado por Elizabeth Kubler-Ross. Dessa forma, você saberia quanto mais precisa ir até a sua correção e se sentiria muito menos assustador, porque você teria um bom e belo mapa do processo. Mas a realidade é que a pesquisa nos mostra que há uma grande variedade de maneiras diferentes pelas quais o luto pode nos mudar e muitos caminhos "bem-sucedidos" diferentes que podemos seguir após a perda. Você terá um relacionamento com sua dor pelo resto da vida. Como todos os outros relacionamentos, seu relacionamento com a tristeza mudará à medida que você mudar. Manter esse relacionamento saudável requer que você dê atenção e incentivo contínuos, aprenda novas habilidades e continue crescendo. À medida que continua vivendo após a perda, você reescreve sua história repetidas vezes. sua reescrita da sua história uma e outra vez. Nesse sentido, você nunca termina e também não tem lugar para ir. Há apenas um viver, amar e aprender continuamente. Como você descreveria seu relacionamento com sua dor? É um novo relacionamento ou um velho e familiar? É um relacionamento pacífico ou conflituoso? É um relacionamento previsível ou imprevisível? Existe mutual dar-e-receber ou você se sente como sua dor só leva e leva e leva? Como você se sente quando está se relacionando com sua dor? Seguro, amedrontado, solitário, amado, irritado ...? Como você gostaria que seu relacionamento com sua dor fosse? “Espero que você saia e deixe as histórias acontecerem com você, e que você as trabalhe, regue-as com seu sangue, suas lágrimas e suas risadas até que floresçam, até você florescer.” - Clarissa Pinkola Estés.
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