As coisas que nunca falaram sobre o luto

Pensamos muito sobre o luto por aqui - escrevemos sobre tipos de luto, teoria do luto, reflexões pessoais, expressão criativa para lidar com o luto, ideias práticas para administrar o luto, e assim por diante. Mas há algumas coisas realmente básicas que as pessoas nunca falam sobre o luto.

Então, uma lista rápida das coisas que gostaríamos de saber sobre a tristeza, antes de sabermos algo sobre o luto.

Se estiver entre as aspas, é algo que um dos nossos fabulosos leitores compartilhou comigo, in-box ou nos comentários no Facebook. Se você terminar este post e estiver aborrecido com todas as coisas que esquecemos, deixe um comentário para manter a lista atualizada. 

Eu gostaria que alguém tivesse me dito. . .

Não importa o quanto você esteja preparado para uma morte, você nunca vai estar totalmente preparado para a perda e a dor.

Você pode planejar a morte, mas a morte nem sempre obedece aos nossos desejos ou planos.

“Pare de evitar e esteja presente”.

“Morrer não é como você vê na TV ou no cinema. Não é pacífico nem preparado. Você pode não ter um momento espiritual ou significativo. . . É muito real”.

Uma morte hospitalar nem sempre é uma morte ruim.

Uma morte em casa nem sempre é uma boa morte.

"Haverá pressão de outros para seguir em frente, mesmo minutos ou horas depois de uma morte, e isso pode levar a arrependimentos”.

"A morte não é uma emergência - NÃO há sempre tempo para voltar atrás e ter um momento para dizer adeus”

A morte e a tristeza deixam as pessoas desconfortáveis, portanto, esteja preparado para encontros desajeitados.

Você planejará o funeral enquanto estiver embaçado. Se você não estiver feliz com o funeral que teve, faça outro serviço memorial mais tarde.

Quando as pessoas oferecem apoio, aceite.

As pessoas vão lhe trazer comida porque não sabem mais o que fazer. Não se sinta mal jogando fora.

As pessoas dirão coisas estúpidas e prejudiciais sem perceber.

As pessoas vão te dizer coisas que não são verdadeiras sobre o seu sofrimento.

A morte traz o melhor e o pior das famílias, então esteja preparado.

Não existe fechamento.

Não há cronograma para o luto. Você não pode apressar. Você vai se lamentar, de alguma forma, para sempre.

“Sempre haverá arrependimentos. Não importa quanto tempo você tenha, sempre vai querer mais”.

A culpa é uma parte normal do sofrimento.

A raiva é parte normal do sofrimento.

“A dor da perda é um reflexo do amor, mas você nunca se arrepende de amar tanto quanto pode”.

O pesar pode fazer você questionar sua fé.

“O luto não vem em 5 estágios puros. O luto é confuso e confuso”.

O pesar faz você se sentir como se estivesse enlouquecendo.

O luto pode fazer você questionar sua vida, seu propósito e seus objetivos. E, isso nem sempre é uma coisa ruim.

Todos nós sofremos de maneira diferente, o que pode criar tensão e confusão entre familiares e amigos.

 “Por mais que você ache que vai doer, vai ser um milhão de vezes pior”.

 Você pode encontrar conforto em lugares e pessoas muito inesperados.

"Você deveria ter algum lugar para ir e interrogar depois da perda”.

 "As últimas 24 horas de suas vidas irão se repetir em sua mente”.

Tentar proteger as crianças da morte e as emoções da tristeza não ajuda.

"Às vezes é necessário buscar novas maneiras de se lamentar por conta própria, encontrar novas orientações, se as

pessoas que deveriam ser solidárias simplesmente não aprenderam como”.

 "Você pode lamentar seu passado, presente e futuro com algumas pessoas”.

Grandes eventos e marcos vitais serão eternamente agridoces.

Os gatilhos de luto estão em toda parte - você verá coisas que lembram seu ente querido em todo o lugar, e isso pode levar a explosões súbitas de emoção.

“Você se perde, perde sua identidade, significado, propósito, valores, sua confiança”.

Feriados, aniversários e datas comemorativas serão difíceis por muito tempo.

As pessoas vão te dizer o que você deve e não deve sentir e como você deve e não deve se lamentar. Ignore-os.

“O processo de luto não é apenas lamentar a perda, mas conhecer a si mesmo como uma pessoa diferente”.

Não há normal quando se trata de luto.

Às vezes fica pior antes de melhorar.

“É normal sentir-se dormente depois de acontecer. As lágrimas virão. Eles vêm em ondas”.

O luto pode fazer você se sentir egoísta e com direito, e tudo bem (pelo menos por um tempo).

Conhecer pessoas novas, que nunca conheceram a pessoa que morreu, pode ser difícil e triste. Mas eventualmente pode ser bom "introduzi-los" através de histórias e fotografias.

A prática de enviar notas de agradecimento após um funeral é uma tradição cruel e incomum.

“As pessoas adoram julgar como você está. Cuidado com essas pessoas”.

Você não pode comparar o pesar ou comparar as perdas, embora as pessoas tentem.

Qualquer perda que você lamentar é uma perda válida, embora as pessoas às vezes façam você se sentir diferente.

"Só porque você se sente muito bem um dia, isso não significa que você está curado de sua dor”.

Há muitos dias em que você se sentirá total e completamente sozinho, seja você ou não.

O luto pode fazer você fazer coisas estúpidas e malucas.

Você é o que você precisa no momento, mas você pode se arrepender mais tarde.

O luto não pode fazer de você uma pessoa mais forte do que você era antes. 

Aconselhamento de um profissional não significa que você está louco ou fraco. 

“É certo chorar às vezes. É bom não chorar às vezes. O tempo não cura todas as feridas”.

“O luto reescreve o seu livro de endereços”. Às vezes as pessoas que você acha que estarão lá para você não estão. E pessoas que você nunca espera se tornam seus maiores apoiadores.

“Você não supera isso, apenas se acostuma com isso." Não há problema em dizer às pessoas quando elas não estão sendo úteis.

 “O amor não morre, ele(a) apenas partiu antes de você.” 

Falar não é a única maneira de expressar e processar emoções. Você nunca voltará a ser seu "Velho eu". O luto muda você e você nunca é o mesmo.

Nada do que você fizer no futuro vai mudar seu amor pela pessoa que morreu. Eventualmente, você começará a aproveitar a vida novamente, a namorar de novo, a ter outro filho, a buscar novas experiências ou o que quer que seja. Nenhuma dessas coisas vai diminuir o seu amor pela pessoa que você perdeu. 

O que você gostaria que alguém lhe tivesse dito sobre a tristeza, que deixamos fora da lista? Deixe um comentário para manter a lista atualizada.