Um homem com quem você se importa está de luto. Alguém que ele amou morreu e você gostaria de ajudá-lo durante este período difícil
Os homens sentem a necessidade de serem fortes.
Mesmo diante de uma perda trágica, muitos homens em nossa sociedade ainda sentem a necessidade de serem independentes, estoicos e expressar pouca ou nenhuma emoção externa.
Hoje, está em voga encorajar os homens a expressarem abertamente seus sentimentos, mas na prática poucos homens o fazem.
Você pode ajudar oferecendo um "lugar seguro" para seu amigo lamentar. Diga a ele que você gostaria de ajudar.
Ofereça-se para ouvir sempre que ele quiser conversar. Não se preocupe tanto com o que você dirá.
Apenas se concentre nas palavras que estão sendo compartilhadas com você. Deixe que ele saiba que na sua presença, pelo menos, não há problema em ele expressar quaisquer sentimentos que possa ter - tristeza, raiva, culpa, medo.
Ao seu redor, ele não precisa ser forte, porque você oferecerá apoio sem julgamento.
Os homens sentem a necessidade de serem ativos.
A experiência do luto cria naturalmente uma virada para dentro e uma desaceleração por parte do enlutado, um foco pessoal temporário que é vital para o processo final de cura.
No entanto, para muitos homens, isso é ameaçador. Masculinidade é equiparada a esforço, movimento e atividade.
Muitos homens de luto se dedicam ao trabalho na tentativa de se distrair de seus sentimentos dolorosos.
Talvez você possa oferecer ao seu amigo atividades e tempo para refletir. Faça uma caminhada ou pesque com seu amigo.
Deixe que ele saiba que você realmente quer ouvir como ele está, como está se sentindo. No contexto dessas atividades, ele apenas pode compartilhar alguns de seus pensamentos mais íntimos.
Os homens sentem a necessidade de serem protetores.
Os homens são geralmente vistos como os "protetores" da família. Eles geralmente trabalham para fornecer a seus cônjuges e filhos um lar acolhedor e seguro, transporte seguro e bons cuidados médicos.
Portanto, quando um membro de sua família morre, o "homem da casa" pode se sentir culpado. Não importa o quão fora de controle estivesse a morte, o homem pode sentir no fundo que falhou em proteger as pessoas sob seus cuidados.
Se seu amigo expressar tais pensamentos, você provavelmente sentirá a necessidade de tranquilizá-lo de que a morte não foi culpa dele.
Na verdade, você pode ajudar mais seu amigo apenas ouvindo e tentando entender. Ao permitir que ele fale sobre seus sentimentos de fracasso, você o ajuda a lidar com esses sentimentos à sua maneira e em seu próprio tempo.
Não há problema em os homens sofrerem de maneira diferente.
Dissemos que os homens sentem a necessidade de serem fortes e ativos diante do sofrimento. Essas respostas são boas, desde que seu amigo não evite completamente seus sentimentos.
Também é bom que os homens sintam e expressem raiva, sejam mais cognitivos ou analíticos sobre a morte, não chorem.
Todas essas respostas tipicamente masculinas ao luto podem ajudar seu amigo a se curar; não existe uma maneira "certa" de lamentar a morte.
Evite clichês.
Às vezes, palavras, particularmente clichês, podem ser extremamente dolorosas para os enlutados. Os clichês são comentários banais, muitas vezes destinados a fornecer soluções simples para realidades difíceis.
Os homens costumam dizer "Você vai superar isso" ou "Não se preocupe, você e Susie podem ter outro filho" ou "Pense nos bons tempos".
Comentários como esses não são construtivos. Em vez disso, machucam porque diminuem uma perda muito real e muito dolorosa.
Fazer contato.
Sua presença no funeral é importante. Como ritual, o funeral oferece uma oportunidade para você expressar seu amor e preocupação neste momento de necessidade.
Ao prestar homenagem a uma vida que já passou, você tem a chance de apoiar seu amigo em luto. No funeral, um toque da sua mão, um olhar ou até um abraço se comunicam mais do que as palavras jamais poderiam dizer.
Mas não basta comparecer ao funeral e desaparecer. Permaneça disponível depois também.
O luto é um processo, e o amigo pode levar anos para se reconciliar com a nova vida. Lembre-se de que seu amigo em luto pode precisar de você mais nas semanas e meses após o funeral do que na hora da morte.
Esteja ciente de feriados e outros dias importantes.
Seu amigo pode ter dificuldades em ocasiões especiais, como feriados e outros dias importantes, como o aniversário da pessoa que morreu e o aniversário da morte.
Esses eventos enfatizam a ausência da pessoa. Respeite essa dor como uma extensão natural do processo de luto.
Estes são os horários apropriados para visitar seu amigo, escrever uma nota ou simplesmente fazer uma ligação rápida. Seu apoio contínuo será apreciado e curado.
Entenda a importância da perda.
Lembre-se sempre de que a morte de alguém amado é uma experiência devastadora. Como resultado dessa morte, a vida de seu amigo está em reconstrução.
Considere o significado da perda e seja compassivo e disponível nas próximas semanas e meses.
"Ajudar um amigo em luto é uma tarefa difícil. Ajudar um homem em luto pode ser especialmente difícil, então poucos amigos cumprem seu desejo de ajudar. Encorajo você a ficar ao lado de seu amigo durante esse período doloroso. Sua presença contínua, paciência e o apoio o ajudará mais do que você jamais saberá. "
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