Quando alguém morre, muitas vezes pensamos em sua família imediata como os principais enlutados. Mas a verdade é que qualquer um que tenha um relacionamento com a pessoa que morreu vai sofrer.
E quanto mais forte o apego, mais forte será a dor. Isso significa que, às vezes, os amigos sofrem mais do que os membros da família.
É difícil saber como ajudar alguém que sofreu uma perda significativa. O que você deveria dizer? existe algo que você possa fazer?
O primeiro princípio a ter em mente é que é sempre melhor fazer algo do que nada.
Segundo, tente ser um bom ouvinte. Aparecer, estar lá, e realmente prestar atenção ao que seu amigo está lhe dizendo.
E terceiro, além de sua presença física, dê ajuda prática. Não pergunte; apenas faça. Traga uma refeição, corte a grama, partilhe as crianças. Estenda a mão - com frequência e humildade. Seja um companheiro compassivo na jornada de seu amigo através da dor.
Se você está experimentando pensamentos e sentimentos sobre a morte de seu amigo, está sofrendo. E se você está sofrendo, o caminho para a reconciliação é através do luto - a expressão ativa e externa de sua dor.
Ouça com o seu coração.
Seu amigo pode contar a mesma história sobre a morte repetidamente. Ouça com atenção cada vez. Perceba que essa repetição faz parte do processo de cura de seu amigo. Basta ouvir e entender.
Tenha compaixão.
Permita que seu amigo experimente toda a mágoa, tristeza e dor que ele ou ela está sentindo no momento. Entre nos sentimentos de seu amigo, mas nunca tente afastá-lo. E reconheça que as lágrimas são uma expressão natural e apropriada da dor associada à morte.
Entenda a singularidade do luto.
Lembre-se de que a tristeza de seu amigo é única. Ninguém responderá à morte de alguém amado exatamente da mesma maneira.
Como a experiência de luto também é única, seja paciente. O processo de luto leva muito tempo, portanto permita que seu amigo prossiga no seu próprio ritmo.
Não force o seu próprio horário para a cura. Não critique o que você acredita ser um comportamento inadequado. E embora você deva criar oportunidades de interação pessoal, não force a situação se seu amigo em luto resistir.
Fazer contato.
Sua presença no funeral é importante. Como ritual, o funeral oferece uma oportunidade para você expressar seu amor e preocupação neste momento de necessidade.
Ao prestar homenagem a uma vida que já passou, você tem a chance de apoiar amigos e familiares em luto.
No funeral, um toque da sua mão, um olhar nos seus olhos ou até um abraço geralmente se comunicam mais do que qualquer palavra jamais poderia dizer.
Não basta comparecer ao funeral, mas desaparecer. Permaneça disponível nas próximas semanas e meses.
Lembre-se de que seu amigo em luto pode precisar de você mais tarde do que na hora do funeral. Uma breve visita ou um telefonema nos dias que se seguem são geralmente apreciados.
Compreender a importância da perda.
Lembre-se de que a morte de alguém amado é uma experiência devastadora. Como resultado dessa morte, a vida de seu amigo está em reconstrução. Considere o significado da perda e seja gentil e compassivo em todos os seus esforços de ajuda.
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