Um amigo ou membro da família morreu de overdose de drogas. A morte e a dor são sempre difíceis, mas quando alguém morre por causa do uso de drogas, pode ser especialmente difícil entender seus sentimentos e saber o que pensar e dizer sobre a morte. Este artigo oferece orientação compassiva para lidar com sua própria tristeza, além de ajudar outras pessoas afetadas pela perda.
Entenda: A overdose pode ser acidental ou provocada, fatal ou não, sendo difícil estabelecer um critério para cada uma dessas situações.
Na maioria dos casos, ela ocorre quando o usuário busca maiores efeitos, perdendo o controle das doses, encaminhando-se às vezes acidentalmente e outras vezes consciente do risco que corre para quadros que poderão levá-lo à morte.
Dependência e epidemia de opioides (alucinógenos)
Pessoas de todas as origens e níveis socioeconômicos são afetadas pelo vício. O vício é uma doença reconhecida na qual os centros de prazer do cérebro são tomados pela necessidade da droga. Viciados não podem controlar seu comportamento.
Atualmente a maioria das mortes por overdose de drogas envolve um opioide, como analgésicos prescritos ou heroína. Cerca de dois milhões e meio de pessoas são viciadas nessas drogas e quase 100 pessoas morrem todos os dias devido a uma overdose.
De fato, o uso de opióides e as tendências de overdose cresceram tanto que o Departamento de Saúde e Serviços Humanos classificou o problema de epidemia.
Você não está sozinho. Milhões de famílias e amigos perderam um ente querido pelo uso de drogas. Isso não torna a morte da pessoa única com quem você se importa menos trágica. Isso significa que existem recursos para ajudá-lo e há muitas pessoas capazes de entender e dar suporte a você.
Tecnicamente, a overdose não mata. É o que ela causa que pode tirar a vida de alguém, e isso varia bastante. Por seu impacto no corpo, podemos dividir as drogas, ilegais ou não, em dois grupos: depressoras (ou sedativas) e estimulantes.
Elas possuem efeitos opostos, mas igualmente perigosos, que variam de intensidade de acordo com a quantidade ingerida, o organismo do usuário e o grau de mistura com outras drogas, entre outros fatores.
Ao entrar no corpo, a substância se dirige ao cérebro, onde se liga a receptores específicos nos neurônios que provocam sensações como prazer e tranquilidade – cada tipo de tóxico ativa receptores específicos. “É como se a droga fosse a chave e o receptor, a fechadura dela”, simplifica o neurologista Fabio Porto, do Hospital das Clínicas, em São Paulo.
Mesmo quem sobrevive à overdose pode levar sequelas para sempre, uma vez que o cérebro foi lesionado. Entre essas consequências estão alterações cognitivas (distúrbio de atenção e de memória) e motoras (fraqueza de um lado do corpo ou falta de coordenação para movimentos de precisão), além de epilepsia. Quadros depressivos também tendem a aumentar, o que pode levar a tentativas de suicídio.
Lidar com o estigma
Embora o vício seja uma doença que pode afetar qualquer pessoa, ainda existe um estigma social associado às mortes por overdose de drogas.
Para você, uma pessoa que perdeu alguém especial, isso pode parecer duplamente injusto. Não apenas alguém com quem você se importa morreu, mas outros podem evitá-lo ou fazer você se sentir envergonhado com a morte.
Lembre-se de que seu amigo ou membro da família morreu de uma doença comum e mortal. Saiba mais sobre o uso de opióides e como ele está afetando tantos.
Chegar a outras pessoas impactadas pela morte por overdose. Fale abertamente sobre o que aconteceu. Lançar uma luz de abertura e empatia nas mortes por overdose ajudará você e outras pessoas a se curarem.
Um sofrimento complicado
Luto é o que você pensa e sente por dentro depois que alguém com quem você se importa morre. Sua dor naturalmente será complicada pela causa desta morte.
Se a pessoa que morreu era jovem e saudável, esse fato afetará sua dor. Normalmente sentimos uma sensação de injustiça e um futuro roubado sempre que um jovem morre.
Também sentimos raiva quando as mortes são causadas por comportamentos. Você pode estar bravo com a pessoa que tomou uma overdose, com outras pessoas que você percebeu que permitiram o comportamento (como um traficante de drogas) ou com a equipe médica ou a polícia que possa estar envolvida.
Você também pode se sentir culpado por não ter conseguido ajudar a pessoa a parar de usar drogas antes que fosse tarde demais - mesmo que o comportamento estivesse fora de seu controle.
Quaisquer que sejam seus pensamentos e sentimentos complicados, sua tarefa agora é expressá-los de maneira saudável.
Luto pela morte
Enquanto luto é o que você sente por dentro, lamento é o que você faz quando expressa seu luto por fora. Chorar é lamentar. Assistir ao funeral é deve fazer parte do luto. Conversar com outras pessoas sobre a morte é outra forma de viver o seu luto.
Parte do seu luto será sobre a causa da morte. Com o tempo, a maior parte do seu luto será sobre a perda de uma pessoa especial e única que foi amada por você e outras pessoas.
A discussão aberta e ativa de todos os seus pensamentos e sentimentos sobre esta morte o ajudará a lidar com o estigma e, eventualmente, a curar-se.
O luto ajuda a reconhecer a realidade da morte, abraçar a dor da perda, lembrar a pessoa que morreu, considerar o significado da morte da pessoa e receber apoio de outras pessoas.
Não deixe que o estigma da morte o impeça de lamentar completamente. Falar sobre overdose de drogas e sua perda específica ajudará nossa sociedade a ter mais compaixão e a trabalhar em busca de soluções.
Aprenda sobre recursos
Sua comunidade pode ter recursos para pessoas que sofrem uma overdose de morte. Ligue para o hospital, departamento de saúde ou agência funerária local para saber mais sobre grupos de apoio, conselheiros e oportunidades de voluntariado. Nada é melhor do que o contato pessoal, cara a cara, com outras pessoas que andaram na mesma caminhada.
Também há muitos recursos online. No Google e você encontrará vários sites e fóruns dedicados a ajudar pessoas como você.
Ler as histórias de outras pessoas e compartilhar as suas também é uma excelente fonte de conforto, validação, expressão e cura.
Cuide bem de você
Ao sofrer esta morte, lembre-se de praticar um bom autocuidado. Pense em você em terapia intensiva emocional. Assim como as pessoas gravemente feridas fisicamente precisam de atenção 24 horas por dia, você precisa e merece cuidados excelentes para sua lesão psíquica.
Descanse frequentemente. Coma alimentos saudáveis. Beba bastante água. Diminua o stress na sua vida, tanto quanto possível. Exercite-se suavemente, mas regularmente. Passe algum tempo com pessoas que se preocupam com você. Expresse sua dor sempre que sentir.
Atenda às suas necessidades espirituais
Acima de tudo, o luto é uma jornada espiritual. Você naturalmente terá perguntas sobre por que essa morte aconteceu agora e dessa maneira, e pode se perguntar sobre o propósito e o significado da vida em geral. Se você acredita em Deus, pode encontrar consolo em sua fé ou pode estar com raiva de um Deus que pode deixar isso acontecer.
Todas essas respostas espirituais são normais. Reservar um tempo todos os dias para alimentar seu espírito ajudará. Ore, medite, visite um local de culto, faça uma caminhada na floresta, faça um diário sobre sua luta espiritual ou fale com um líder espiritual.
Todas essas práticas são formas de luto, e tudo o ajudará a experimentar sua tristeza natural e avançar em direção à cura.
Explicando esta morte para crianças
Qualquer criança com idade suficiente para amar tem idade suficiente para sofrer e chorar. As crianças afetadas por uma morte por overdose merecem nossa compaixão, nossa presença e nossa honestidade. Nunca minta para as crianças ou guarde delas verdades difíceis, em um esforço para protegê-las.
Comece pelo local de entendimento da criança. Ouça e responda às perguntas com palavras e idéias apropriadas à idade da criança e ao seu desenvolvimento único.
Se a criança desconhecia o hábito da pessoa, você provavelmente precisará explicar o uso de drogas e a doença do vício.
Lembre-se de que crianças pequenas são especialmente pensadoras. Se você lhes disser apenas que o remédio matou a pessoa, por exemplo, eles podem acabar com medo de tomar seu próprio remédio na próxima vez que estiverem doentes.
As crianças pequenas também são propensas ao pensamento mágico. Por exemplo, às vezes pensam que algo que pensaram ou fizeram pode ter causado a morte. Tranquilize-os de que não foi culpa deles.
As crianças também costumam sentir o estigma de uma morte por overdose. Você pode ajudar explicando que o vício é uma doença e falando sobre pensamentos e sentimentos abertamente e sem julgamento. Além disso, nunca é muito cedo para começar a ensinar às crianças os perigos do uso de drogas.
As crianças costumam sofrer em pequenas doses. Eles podem ficar chateados em um momento e tocar no próximo. Isto é normal.
Dê a eles breves e frequentes oportunidades para fazer perguntas ou resolver preocupações (como desenho ou representação de papéis). Esteja presente e pronto para conversar e oferecer apoio. Expresse sua própria dor quando ela surgir.
Commenti