Este texto é uma tradução livre de Marc and Angel Hack Life, com um tempero meu.
A gratidão leva à grandeza. Ela pode literalmente transformar o que você tem em mais do que suficiente, empregos em alegria, caos em ordem, incerteza em clareza e trazer paz a um dia de outro modo caótico.
A maneira mais fácil de fazer suas bênçãos contar é contar suas bênçãos. Reconhecer as coisas boas que você já tem em sua vida é essencial, porque tudo o que você aprecia e dá graças a ela crescerá mais forte em sua vida. Não importa que se pequeno ou passageiro.
1. Quanto mais você está em um estado de gratidão, mais vai atrair coisas pelas quais ser grato
Seja grato pelo que você tem, e vai acabar tendo mais. Sim, uma vibração mais alta, atrai coisas e pessoas melhores.
Foque sobre o que você não tem, e nunca terá o suficiente.
2. Ser feliz nem sempre vai te fazer grato, mas ser grato sempre vai te fazer feliz
É quase impossível apreciar um momento sinceramente e olhar severamente ao mesmo tempo. É simples: você fica grato ou ingrato.
Ser feliz agora não significa que você não deseja mais, significa que você é grato pelo que tem e paciente para o que ainda está por vir. Mas por outro lado, ficar se lamentando não ajuda em nada.
3. Gratidão fomenta o verdadeiro perdão, que é quando você pode sinceramente dizer: “Obrigado por essa experiência.”
Não faz sentido condenar ou lamentar uma lição de vida importante. Entendo que acontecimentos nos entristece, mas é você quem pode decidir que lado vais alimentar (tristeza e dor OU gratidão por ter tido).
Gratidão traz um sentido para o ontem, paz para o presente, e cria uma visão positiva para o amanhã. E é muito bom estar perto de pessoas gratas.
4. Você nunca precisa mais do que tem em um dado momento
Tem sido dito que a mais elevada forma de oração é dar graças. Em vez de orar “para” as coisas, dê graças por aquilo que você já tem. Te desejo que tenhas sempre mais a agradecer do que a pedir.
Quando a vida lhe dá toda a razão de ser negativo, pense em uma boa razão para ser positivo. Há sempre algo pelo qual ser grato. você não precisa agradecer o que foi ruim, mas é bom agradecer o que foi bom para você.
5. A gratidão inclui tudo
Dias bons dão-lhe felicidade e dias ruins dão-lhe sabedoria. Ambos são essenciais. Se tivéssemos só as coisas boas nunca descobriríamos o seu valor, São as coisas ruins que nos mudam.
Porque todas as coisas têm contribuído para o seu avanço, você deve incluir todas as coisas em sua gratidão. Isto é especialmente verdadeiro em seus relacionamentos. Nós nos encontramos com pessoas comuns em nossas vidas; mas se você lhes der uma chance, todas elas têm algo importante para lhe ensinar.
6. O que você tem para ser grato no presente, muda
Seja grato por tudo que você tem agora, porque nunca sabe o que acontecerá em seguida. O que você tem acabará por ser o que você tinha. Seja grato e aproveite para dizer isso a todos, diga “eu te amo”, "Muito obrigada”, "que bom que você existe” e uma frase que eu gosto: “Você foi meu anjo de hoje”.
A vida muda a cada dia, e suas bênçãos irão gradualmente mudar junto com ela, não acumule gratidão, multiplique.
7. A mente grata nunca toma coisas como garantidas
O que separa privilégio de benefício é a gratidão. Se sentir grato é se sentir privilegiado (abençoado).
A circunstância (ou pessoa) que você toma por garantida hoje pode vir a ser a única da qual você precise amanhã, e talvez não esteja mais...
8. Enquanto você expressa sua gratidão, não deve esquecer que a maior valorização não é simplesmente proferir palavras, mas vivê-las diariamente
O que mais importa não é o que você diz, mas como você vive. Como você age, como demonstra (não para o Facebook).
Não basta dizer que, mostre. Não basta prometer, prove. AJA.
9. Gratidão inclui retribuição
Na agitação da vida cotidiana, quase não percebemos que recebemos muito mais do que damos, e a vida não pode ser rica sem essa gratidão. Não somos uma ilha.
É tão fácil superestimar a importância de nossas próprias conquistas em comparação com o que temos com o auxílio de outros. Se queres ir rápido vai só, mas se queres ir longe, vais acompanhado.
10. A maior homenagem às pessoas e circunstâncias que você perdeu não é tristeza, mas a gratidão
Só porque alguma coisa não durou para sempre, não significa que não foi o maior presente que se possa imaginar. Pode ter ido antes do que eu queria, mas me deixou um pouco de si.
Seja grato porque seus caminhos se cruzaram e por ter tido a oportunidade de experimentar algo maravilhoso. Eu não trocaria o que tive, só para ter algo por mais tempo.
11. Para ser verdadeiramente grato, você deve estar realmente presente
Conte as bênçãos em sua vida, e comece com a respiração você está realizando agora. A vida é um milagre a cada minuto.
Muitas vezes esquecemos que o maior milagre não é andar sobre a água; o maior milagre é caminhar sobre a terra verde, habitando profundamente no momento presente, apreciando-o e sentindo-se completamente vivo.
12. Abandonar o controle multiplica o potencial de gratidão
Às vezes, investimos muita força para tentarmos controlar cada aspecto de nossas vidas que completamente nos perdemos no caminho.
Aprenda a deixar ir relaxar um pouco e pegar o caminho que a vida leva até você às vezes. Tente algo novo, seja destemido, mas acima de tudo, faça o seu melhor e fique bem com isso.
Abandonar expectativas desnecessárias permite que você realmente experimente o inesperado. E as maiores alegrias na vida são muitas vezes as surpresas inesperadas e oportunidades que você nunca previu.
Pelo o que você é grato hoje? Como a gratidão afeta a sua vida? Deixe um comentário abaixo e compartilhe seus pensamentos!
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